Zawartość
- Rodzaje samooceny
- Charakterystyka osoby o wysokiej samoocenie
- Charakterystyka osoby z niską samooceną
- Poczucie własnej wartości i dorastanie
- Przykłady wysokiej samooceny
- Przykłady niskiej samooceny
Plik samoocena Jest to samoświadomość lub postrzeganie siebie przez daną osobę. To konstrukcja, która zaczyna się formować w dzieciństwie i trwa przez całe życie. Ta samoświadomość jest modyfikowana lub zmieniana w zależności od osobistych doświadczeń i środowiska, w którym dana osoba rośnie i rozwija się.
Kim jestem, jaki jestem, jakie jest moje ciało, co lubię, jakie są moje wyniki w pracy lub w relacjach towarzyskich; odpowiedzi, których dana osoba daje na wszystkie te pytania, tworzą obraz, jaki ma o sobie.
Rodzaje samooceny
Poczucie własnej wartości jest związane z takimi pojęciami, jak poczucie własnej wartości i wiara w siebie. Zwykle dzieli się na wysokie i niskie.
- Osoba z Wysoka samoocena Jest osobą, która ma zaufanie i wysokie poczucie własnej wartości. Jest silna, zmotywowana i entuzjastyczna. Rozwija współczujące, realistyczne i pełne szacunku spojrzenie na siebie i innych. Na przykład: nastolatek, którego zachęca się do pokazania skomponowanej przez siebie piosenki.
- Osoba z niskie poczucie własnej wartości Jest to taka, której trudno jest docenić i rozpoznać cechy, które ją odróżniają od innych. Ma negatywną mowę wewnętrzną, małą pewność siebie. Na przykład: dziewczyna, która nie gra w siatkówkę z kolegami z klasy z obawy, że zrobi to źle.
Kształtowanie się poczucia własnej wartości ma swoje podstawy we wczesnym dzieciństwie (pod wpływem rodziców i środowiska rodzinnego). Przez całe życie człowiek może pracować nad swoimi myślami, postawami i uprzedzeniami, aby poprawić wartość, jaką ma dla siebie.
Oba typy poczucia własnej wartości mogą być skierowane na pewne specyficzne cechy osoby lub ogólnie na osobę. Na przykład: Dziecko może czuć się nieswojo za każdym razem, gdy musi rozwiązać zadanie matematyczne, ponieważ czuje się niesprawne, ale może wykazać się dużą pewnością siebie podczas interakcji z rówieśnikami.
- Może Ci pomóc: Przykłady mocnych i słabych stron
Charakterystyka osoby o wysokiej samoocenie
- Poznaj jego pełny potencjał.
- Ma pewność wyznaczania celów i stara się je osiągnąć.
- Stwórz wokół niego atmosferę czułości i wsparcia.
- Tworzy więzi szacunku i empatii wobec siebie i innych.
- Rozwija się: samowiedza (wiem, kim jestem), akceptacja (akceptuję siebie taką, jaką jestem), przezwyciężanie (staram się doskonalić to, kim jestem), autentyczność (pokazuję i dzielę się tym, kim jestem).
- Ma ostrożną równowagę emocjonalną.
- Poznaj ograniczenia i słabości i żyj z nimi.
- Zaufaj własnemu osądowi podczas podejmowania decyzji i działania.
- Jest uznawany na równi z innymi ludźmi.
- Rozpoznaj różnice i różnorodność umiejętności, osobowości i talentów.
Charakterystyka osoby z niską samooceną
- Wykazuje brak współczucia dla siebie.
- Masz tendencję do porównywania się z innymi.
- Szukaj aprobaty innych ludzi.
- Czujesz się niepewnie co do swojego wyglądu lub osobistych umiejętności.
- Może mieć tendencję do izolacji, cierpienia na fobie społeczne lub doznawania poczucia pustki i niezrozumienia.
- Jej niska samoocena może być spowodowana niespełnieniem oczekiwań rodziców.
- Prowadzi do zaburzeń emocjonalnych i psychicznych.
- Nie może podziwiać swoich talentów ani harmonijnie żyć ze swoimi słabościami.
- Twoja niska samoocena może być zakorzeniona w negatywnym wpływie innych ludzi lub traumatycznych doświadczeniach.
- Możesz pracować, szukając motywacji i przywiązując wagę do poczucia własnej wartości, aby poprawić swoją samoocenę.
Poczucie własnej wartości i dorastanie
Poczucie własnej wartości to pojęcie zaczerpnięte z psychologii. Psycholog Abraham Maslow umieścił to w swojej piramidzie (psychologicznej teorii potrzeb człowieka) jako podstawowa potrzeba człowieka, niezbędna dla jego motywacji, poznania siebie i doskonalenia się.
Okres dojrzewania to okres zmiany, w którym przechodzi się od dzieciństwa do dorosłości. Następuje odkrycie tożsamości (psychologicznej, seksualnej, zainteresowań). Na tym etapie poszukuje się nowych emocji i bodźców, poszerza się pole relacji, utrwala się sam obraz. Jest to etap, w którym nastolatek poznaje siebie, uczy się szanować siebie i wzmacnia wiarę w siebie.
- Może ci pomóc: Etapy rozwoju człowieka
Przykłady wysokiej samooceny
- Nauczyciel, który zachęca uczniów do udziału w zajęciach.
- Kobieta, która rozpoczyna własną działalność gospodarczą.
- Kochająca i zainteresowana osoba dla dobra innych
- Nastolatek, któremu udaje się dojść do siebie po stracie bliskiej osoby.
- Pracownik, który przyznaje się szefowi, że się mylił, ale chce spróbować jeszcze raz.
- Nastolatek, który uczy się gry na nowym instrumencie i jest przekonany, że da sobie radę.
- Młody mężczyzna, którego zachęca się do dzwonienia do dziewczyny z klasy, którą lubi.
- Osoba, która cieszy się z osiągnięć innych.
- Dziecko, które jest podekscytowane możliwością zostania strażakiem w przyszłości.
Przykłady niskiej samooceny
- Dziecko cierpiące na fobie społeczne.
- Mężczyzna z ciężką depresją, która prowadzi go do używania substancji, aby zrobić sobie krzywdę.
- Uczeń, który nie uczestniczy w zajęciach z obawy, że powie coś złego.
- Kobieta, która czuje się niepewnie swoim ciałem.
- Nastolatka, która lgnie do agresywnego partnera, który jej nie ceni.
- Osoba z zaburzeniami lękowymi.
- Nastolatek, który potrzebuje aprobaty rodziców, aby wyrazić swoją opinię.
- Kobieta, która obwinia swoje małżeństwo o swoje dzieci.
- Osoba z częstym poczuciem winy, bezwartościowości i bezradności.
- Następnie: Przykłady motywacji
