Zawartość
Plikrytm dobowy odnosi się do oscylacji, które przechodzą przez pewne zmienne biologiczne w regularnych odstępach czasu.
Rytm dobowy ma zatem związek z sekwencją zdarzeń, które zachodzą u żywych istot w ciągu dnia, zauważając, że natura nie jest dokładnie taka sama w ciągu 24 godzin.
Zegar biologiczny
W przypadku ludzi istnienie rytmu okołodobowego implikuje uwzględnienie, że porządek, w jakim toczy się życie większości, z pewnączas na odpoczynek, a drugi na aktywność, Nie powstaje wyłącznie ze względów kulturowych, lecz przeciwnie, ma bezpośredni związek z naturą ludzką.
Większość życiowe funkcje człowieka Przestrzegają tego rytmu, co oznacza, że ich wartości nie są stałe, ale zależą od cyklu dziennego, w którym są analizowane: wzorce zmienności powtarzają się dzień po dniu.
Czasami kiedy rytm dobowy potocznie nazywany jest zegarem biologicznym lub zegarem wewnętrznym. Pochodzenie tej sekwencji wydarzeń mogło pochodzić z komórki bardziej prymitywne, aby chronić replikację DNA przed silnym promieniowaniem ultrafioletowym obecnym w ciągu dnia. To z powodu tej zmiany replikacja DNA zaczęła zachodzić w nocy, coś, co było już obecne u istot hominidów.
- Zobacz też: Przykłady rytmów biologicznych
Przykłady rytmu okołodobowego
- Problemy z jet lagiem, gdy osoba musi podróżować do innego kraju (jet lag).
- Najniższa temperatura ciała we wczesnych godzinach porannych.
- Głęboki sen, który pojawia się około 2 w nocy.
- Zatrzymanie wypróżnień o 22:30
- Wydzielanie melatoniny około godziny 21:00
- Najwyższa temperatura ciała około godziny 19:00.
- Największa elastyczność mięśni o godzinie 17:00.
- Najlepsza koordynacja około południa.
- Skok ciśnienia krwi około 6:00.
- Najwyższe wydzielanie testosteronu około godziny 09:00.
Modyfikacja cyklu
Plik rytmiczny czas trwania cyklu Podobnie jak długość dnia, jest to 24 godziny: często rytm pozostaje stabilny przez taki okres w stałych warunkach.
Cykl ten można modyfikować, ale z natury rzeczy trzeba go przeciągać, co oznacza, że kiedy się pojawią bodźce zewnętrzne Często zdarza się, że zegar zmienia się przez kilka dni, aż wróci do normy.
Ponadto ważne jest, aby zegar okołodobowy zachował swoją 24-godzinną cykliczność niezależnie od atmosferycznych warunków ciśnienia i temperatury, w procesie znanym jako kompensacja temperatury.
Rytm okołodobowy to proces, który zachodzi zarówno u ludzi, jak iu niektórych zwierząt. Powszechnie przyjmuje się, że u zwierząt dziennych (takich jak ludzie), okres zegarów endogenicznych Jest dłuższy niż 24 godziny (podaje się, że gdy człowiek jest odizolowany od otoczenia zewnętrznego, jego okres wynosi 24 i pół godziny), natomiast w nocy jest krótszy.
Zaburzenia rytmu
Podobnie jak różne mechanizmy ludzkiego ciała, wewnętrzny zegar biologiczny może mieć zmiany i problemy. Czas trwania dłuższy lub krótszy niż 24 godziny może powodować różne komplikacje w zakresie, w jakim życie codzienne jest zorganizowane w ten sposób, a także czynniki, które trenują zegar biologiczny, podobnie jak intensywność światła.
Najbardziej bezpośredni z nich problem zaburzenia to krótki lub bardzo długi senale z czasem może to prowadzić do różnych chorób, zwykle sercowo-naczyniowych.
