Autor:
Laura McKinney
Data Utworzenia:
6 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Plik Cele osobiste są celami lub pragnieniami, które ludzie sobie stawiają. Innymi słowy, są to wyzwania, które ludzie stawiają, ponieważ uważają, że ich życie w jakiś sposób poprawi się, jeśli je osiągną.
Każdy cel ma określone cechy:
- Powierzchnia: Mogą być związane z różnymi aspektami życia, takimi jak zdrowie, edukacja, relacje międzyludzkie czy praca.
- Semestr: Cele mogą być krótko-, średnio- lub długoterminowe. Na przykład nauka języka jest celem długoterminowym, a zaliczenie przedmiotu jest celem średniookresowym. Cele krótkoterminowe mogą być tak proste, jak wyznanie uczuć komuś innemu, ale nadal są formą samodoskonalenia. Niektóre cele długoterminowe wymagają innych celów krótkoterminowych lub średnioterminowych. Na przykład, jeśli celem jest przebiegnięcie maratonu w ciągu sześciu miesięcy, co miesiąc będzie dążyć do poprawy wytrzymałości i szybkości.
- Abstrakcja: Cel może być mniej więcej abstrakcyjny. Na przykład „być szczęśliwym” to abstrakcyjny cel. Z drugiej strony „robienie czegoś, co lubię na co dzień” to cel bardziej szczegółowy. Abstrakcyjne cele są trudniejsze do osiągnięcia, ponieważ nie dajemy sobie instrukcji, jak „być szczęśliwym”, „być mądrym” lub „być niezależnym”. Jednak te abstrakcyjne cele mogą służyć jako przewodnik do określenia innych, bardziej konkretnych celów. Na przykład, jeśli celem osoby mieszkającej z rodzicami jest „bycie niezależnym”, cel ten może inspirować inne cele, takie jak „zdobycie pracy”, „nauka gotowania”, „nauka płacenia podatków” i tak dalej.
- Realizm: Aby cele zostały osiągnięte, muszą być realistyczne pod względem zasobów dostępnych dla każdej osoby, a także pod względem czasu.
Zalety wyznaczania celów
- Ułatwia projektowanie strategii: małe codzienne działania mogą pomóc w osiągnięciu celu po podjęciu decyzji.
- To ważna motywacja.
- Nadaj sens wytrwałości i poświęceniu w przypadkach, gdy jest to konieczne.
- Uporządkuj nasze działania i priorytety.
Tylko raz wady celów pojawiają się, gdy nie są dobrze zaplanowane. Na przykład, jeśli wyznaczymy nierealistyczne cele, jest bardzo prawdopodobne, że nie będziemy w stanie ich osiągnąć i będziemy cierpieć z powodu frustracji wynikającej z porażki. Z drugiej strony, jeśli wyznaczymy sobie cele, które tak naprawdę nie odpowiadają naszym życzeniom, osobiste doskonalenie nie będzie możliwe.
Przykłady celów osobistych
- Znalezienie miłości: Wiele osób, które spędzały samotnie długie okresy, decyduje się na znalezienie partnera. Można sprzeciwić się temu, że nie można zakochać się po prostu z woli, to znaczy, że cel jest nierealny. Jednak otwartość na spotkania z ludźmi daje możliwość pojawienia się miłości. Innymi słowy, jest to cel, który może kierować niektórymi postawami, ale może przynosić frustracje, jeśli nie bierze się pod uwagę, że wynik zależy również od przypadku.
- Schudnąć
- Niższy poziom cukru we krwi
- Obniż poziom cholesterolu
- Popraw moją postawę
- Poprawa zdrowia: ten cel i poprzednie dotyczą różnych sposobów czerpania korzyści z własnego ciała, a tym samym poprawy samopoczucia. Każdy cel ma swoją metodę, którą należy skonsultować z lekarzem.
- Uczyć się mówic po angielsku
- Popraw moją francuską wymowę
- Naucz się grać na pianinie
- Naucz się tańczyć salsę
- Gotuj jak profesjonalista
- Rozpocznij kurs aktorski
- Miej dobre wyniki w przedmiotach
- Czy absolwent
- Zakończ moją edukację: Ten cel i poprzednie odnoszą się do rozwoju osobistego. Motywacja do wyznaczania tych celów może wynikać z ciekawości lub dla przyjemności zdobywania nowej wiedzy lub dlatego, że mogą one przynieść nam korzyści w celach zawodowych. Dobre wyniki w dziedzinie edukacji nie tylko pomagają nam się uczyć, ale także zwiększają naszą samoocenę.
- Miej lepsze relacje z moimi sąsiadami
- Widzę częściej moich znajomych
- Zawierać nowe znajomości
- Nie daj się ponieść nieśmiałości
- Bądź milszy dla moich rodziców: te cele odnoszą się do relacji międzyludzkich. Trudno jest sprawdzić, czy zostały spełnione, czy nie, ale chęć ich spełnienia może zmienić nasze nastawienie.
- Zaoszczędź określoną kwotę pieniędzy: zwykle ten cel jest sposobem na osiągnięcie czegoś innego, na przykład wyjazdu na wycieczkę lub zakupu czegoś drogiego.
- Podróż do nieznanego kraju: ten cel często wymaga pozyskania środków finansowych, aby go osiągnąć, ale innym razem wymaga po prostu trochę organizacji i determinacji.
- Otrzymaj awans: to cel, który nie zależy tylko od nas, ale od tego, kto podejmuje decyzje w miejscu pracy. Jednak pracownicy na ogół wiedzą, jakie postawy muszą przyjąć, aby uzasadnić swoją korzystną decyzję.
- Wyprowadzać się
- Odnowić mój dom: Środowisko, w którym żyjemy, wpływa na jakość naszego życia, więc te dwa ostatnie cele mogą pomóc ją poprawić.
Może Ci służyć: Przykłady celów ogólnych i szczegółowych
